ELLEN CATRY

Yin Yoga

Wat mag ik verwachten?

Ellen Catry nodigt je uit om te verstillen en de sensaties in je lichaam waar te nemen, hierbij kunnen geest en lichaam naar een verder staat van rust komen.

Yoga is not about touching your toes, it's about what you learn on the way down.

— Jigar Gor

In Yin Yoga houden we yogahoudingen langer aan en ligt de focus vooral op stretchen en minder op inspanning. Hierdoor komen de spieren in een diepere staat van ontspanning, waardoor bindweefsel, gewrichten, ligamenten pezen versoepelen en versterken.

De lessen gaan door met een kleine groep in een aangename rustgevende ruimte. Door het beperkt aantal deelnemers is meer individuele aandacht mogelijk en kunnen de lessen opgebouwd worden. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, de houdingen worden aangepast aan jouw lichaam en mogelijkheden.