Ademcoaching

Iedereen ademt op zijn eigen individuele manier. Onze ademhaling reageert op alles wat in het dagelijks leven gebeurt. Door bepaalde stressvolle situaties past de ademhaling zich onbewust aan. Je houdt je adem bijvoorbeeld in als er iets heftigs gebeurt of wanneer je een negatieve emotie wil onderdrukken. Zo ontstaat een aangepast adempatroon, wat zich kan uiten zich in fysieke klachten.

Ademcoaching

De manier waarop je ademt, heeft een direct effect op je fysieke, mentale en emotionele welzijn.

Tijdens een sessie ‘adem coaching’ word je bewust van je ademhaling en leer je om je ademhaling aan te passen aan jouw noden. Een sessie bestaat uit een intakegesprek, een ademanalyse en de ademsessie zelf. De essentie uit het gesprek nemen we mee in de ademsessie. Samen werken we een toolbox met oefeningen uit, die je zelf kan inzetten op de momenten waarop je er nood aan hebt.